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Kraftaufbau

nhn

trainingsplan nhn

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

2. Hammercurls am Gerät

1. Satz:
2. Satz:
Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

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nhn – Kraftaufbau Trainingsplan für Anfänger

nhn | © Istockphoto.com

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