Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
GKP
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aerobic Mix
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Push & Pull Science Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sebastian
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper leicht
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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trainingscenter Monnheimer Heinemann
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pascal
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust Trizeps Push Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken Bizeps Pull Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Full Body Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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MTU
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan 2
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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HIT Stufe 1 Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufband
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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kate
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch und rücken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust und Bizepstraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GYM
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust / Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ro-Kraftaufbau-01
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust, Bizeps,Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken, Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch, Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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