Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Beine und Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fussball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Rücken, Trizeps, Schultern, Unterarm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine, Brust, Bizeps, Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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aug 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau Start August 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
60 sec Satzpausen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oberkörper_001
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1st
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang Kathie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Einsteiger GK Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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new
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Nacken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine & Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken & Bizeps & Unterarm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust - Trizeps - Schulter - Nacken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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TAG 1 - Brust - Trizeps - Schulter - Nacken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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