Muskelaufbau
Training Arme Brust Rücken Beine
Beine,Bauch
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 7 Min. |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | |
| 2. Satz | |
| 3. Satz |
Bizeps,Rücken
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Trizeps,Brust
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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