Muskelaufbau
Timo1
16 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 1:40 min mit 40 kg |
| 2. Satz | 1:40 min mit 50 kg |
| 3. Satz | 1:40 min mit 60 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 1:30 min mit 40 kg |
| 2. Satz | 1:30 min mit 45 kg |
| 3. Satz | 1:30 min mit 50 kg |
Kommentare
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