Muskelaufbau
Studio allgemein
Workout 1
12 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 12 WH mit 27 kg |
| 2. Satz | 12 WH mit 27 kg |
| 3. Satz | 12 WH mit 27 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 12 WH mit 81 kg |
| 2. Satz | 12 WH mit 81 kg |
| 3. Satz | 12 WH mit 81 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 12 WH mit 41 kg |
| 2. Satz | 12 WH mit 41 kg |
| 3. Satz | 12 WH mit 41 kg |
4. Beinbeugen - Beincurls, liegend
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 12 WH mit 38 kg |
| 2. Satz | 12 WH mit 38 kg |
| 3. Satz | 12 WH mit 38 kg |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.