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Muskelaufbau
Plan 1: Brust / Trizeps
Dienstag: Brust / Trizeps
| 8 Wochen, 1 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Fortgeschrittener | 
| Männer |
Bank
Langhantel
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10 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Cardiotraining Schwierigkeit: 7 |
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Brustmuskelübung
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Plan 1: Brust / Trizeps | © Istockphoto.com
Details
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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