Muskelaufbau
Oberkörper
Workout 1
3 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bizeps |
Bizeps-Curls 21er
|
1 |
7 WH |
| Brustmuskel |
Fliegende mit Kurzhanteln
|
1 |
7 WH |
| Bizeps |
Konzentrationscurls
|
1 |
7 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.