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Muskelaufbau

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Muskelaufbau

1. Bankdrücken

mit 50 kg
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Butterfly Übung

mit 50 kg
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Dips

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

4. Negativ-Bankdrücken - Negativbank

mit 50 kg
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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Muskelaufbau – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Muskelaufbau | © Istockphoto.com

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