Mein erster Plan
Brust Trizeps
Übungen
60 Min
1. Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
2. Bankdrücken Kurzhantel, flach
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
4. Fliegende mit Kurzhanteln, Schrägbank
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
7. Trizepsdrücken beidarmig Kurzhantel
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |