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Muskelaufbau

Luwifi

trainingsplan Luwifi

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

25 Minuten

1. Joggen

Dauer: 25 Min.
Cardiotraining

Intervalltraining mit Sprints

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1 Stunde

1. Hüftheben am Boden

15 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

5. Reverse Crunch

20 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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Luwifi – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Luwifi | © Istockphoto.com

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