Muskelaufbau
GK MCFit
Workout 1
14 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 6.25 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Bankdrücken - Trainingsgerät
|
5 |
12 WH 10 WH 5 WH 4 WH 2 WH |
| Rücken |
Latziehen zur Brust
|
3 |
12 WH 9 WH 7 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.