Muskelaufbau
Ganzkörper
Workout 1
6 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 60 WH |
| 60 WH |
Workout 2
8 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 70 WH |
| 70 WH |
| 1:00 min |
Workout 3
8 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 80 WH |
| 1:10 min |
| 80 WH |
Workout 4
10 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 90 WH |
| 1:20 min |
| 90 WH |
Workout 5
10 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 1:30 min |
| 100 WH |
| 100 WH |
Kommentare
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