Muskelaufbau
Fitness / Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
1 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 0:30 min 127 WH |
| 0:30 min 127 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 1:30 min 30 WH |
Ganzk
15 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 15 Min. |
Wand
30 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 30 Min. |
| Entfernung | 3 km |
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