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Muskelaufbau

Brust

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Workout 1

3 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Fliegende mit Kurzhanteln

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

13 WH

2. Bankdrücken

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

12 WH

3. Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

12 WH
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