benny

Montag

Bust bizeps

Übungen

1. Langhantelcurls

2. Konzentrationscurls

3. Scott Curls - SZ-Stange

4. Bankdrücken

5. Schrägbankdrücken

6. Bankdrücken Kurzhantel, flach

7. Bankdrücken - Trainingsgerät