Auf gehts, ab gehts

Trizeps-/Bauch

Übungen

1. French-Press - Stirndrücken

TABATA - Bauch

2. Trizepsdrücken mit Seilgriff

3. Trizepsdrücken über Kopf vorgebeugt am Kabelzug

4. Kickbacks Kurzhantel

5. Trizepsdrücken beidarmig Kurzhantel

6. Crunch - Gerät

7. Zirkeltraining