Muskelaufbau
1.
Brustmuskel
9 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 8:40 min |
Beinmuskel
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Rückenmuskel
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Schultermuskel
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
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Fr
Sa
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