1. - Trainingsplan
1. Workout: Brustmuskel
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 8.5 Minuten |
| Entfernung | 2 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
2. Workout: Beinmuskel
3. Workout: Rückenmuskel
4. Workout: Schultermuskel
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