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Kraftaufbau
Vivi
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Ziel: Straffer werden, Muskeln aufbauen, Haltung verbessern, Fettverbrennung unterstützen Trainingshäufigkeit: 3x pro Woche (z. B. Mo / Mi / Fr) Dauer: ca. 45–60 Minuten pro Einheit
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Beinmuskelübung
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Beinmuskelübung
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Beinmuskelübung
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Beinmuskelübung
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