Kraftaufbau
Bauch 1
Workout 1
2 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel | Seitliches Beckenheben | 1 |
0:30 min |
| Bauchmuskel |
Scissors
|
1 |
0:30 min |
| Bauchmuskel | Hüftheben am Boden | 1 |
0:30 min |
| Bauchmuskel |
Russian Twist - Russische Drehung
|
1 |
0:30 min |
| Ganzkörper | Unterarmstütz - Planks | 1 |
0:30 min |
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
|
1 |
0:30 min |
| Bauchmuskel | Hüftheben am Boden | 1 |
0:30 min |
| Bauchmuskel | Seitliches Beckenheben | 1 |
0:30 min |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.