Sonstige Übungen

672 Min

Empfohlene Trainingstage
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So

1. Satz:	10 WH mit 20 kg
2. Satz:	10 WH mit 20 kg

Rückenübung

60 Sekunden Satzpausen

Dauer:

11.8667 Min.

Cardiotraining

	3. Hula-Hoop
	Cardiotraining

Dauer:	660 Min.
Entfernung:	4.9 km

Cardiotraining

	5. Tischtennis
	Cardiotraining

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Sonstige Übungen | © Istockphoto.com

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