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1. Bergsteiger

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1. Satz 16 WH
2. Satz 12 WH

2. Burpee

Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 16 WH
2. Satz 12 WH

3. Unterarmstütz - Planks

Ganzkörperübung

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