Fitness steigern
FettWeg
Cardio
18 Min
Trainingstage
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So
Fahrrad-Hometrainer 3 Min aufwärmen 15 Min HIIT HIIT: 30 Sekunden so schnell wie es geht, 60 Sekunden "normal" treten x10
| Dauer | 18 Min. |
Oberkörper
Trainingstage
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So
Liegestützen Planke bauch?
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