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Fitness steigern

Doyle's Second Chance

113 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1. Satz 10:00 min
2. Satz 10:00 min
3. Satz 10:00 min

2. Sit-Ups

Bauchmuskelübung

600 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH
2. Satz 10 WH
3. Satz 10 WH

3. Liegestützen

Brustmuskelübung

600 Sekunden Satzpausen

1. Satz 3 WH
2. Satz 3 WH
3. Satz 3 WH

4. Kniebeugen

Beinmuskelübung

600 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH
2. Satz 10 WH
3. Satz 10 WH
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