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Fitness steigern

Claudias Sport

Trainingsplan starten

trainingsplan Claudias Sport

30 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Schwimmen

Dauer: 30 Min.
Cardiotraining
60 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Walking

Dauer: 60 Min.
Cardiotraining
90 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Nordic Walking

Dauer: 90 Min.
Entfernung: 7 km
Cardiotraining
16 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Radfahren

Dauer: 16 Min.
Entfernung: 3.2 km
Cardiotraining

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7 Minuten Workout

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Claudias Sport – Fitness steigern Trainingsplan für

Claudias Sport | © Istockphoto.com

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