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Fitness steigern

Be Fit @ Home

trainingsplan Be Fit @ Home

1 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Kniebeugen, ohne Gewicht

00:00:01
Beinmuskelübung

30 Sekunden Satzpausen

2. Beckenlift - Beckenheben am Boden

00:00:01
Beinmuskelübung

30 Sekunden Satzpausen

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Be Fit @ Home – Fitness steigern Trainingsplan für Anfänger

Be Fit @ Home | © Istockphoto.com

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