Fitness steigern
Allrouder
Schwerpunkt Beine
4 Wochen, 3x pro Woche
Fitness steigern
Fortgeschrittener
Frauen 
Trainings-Maschinen
15 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 30 WH |
| 2. Satz | 30 WH |
| 3. Satz | 30 WH |
Ausdauer
60 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Laufen odr Power Yoga
| Dauer | 60 Min. |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.