Ausdauersteigerung
Ferien Plan (Morgens)
Cardio
70 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 20 Min. |
| Entfernung | 7 km |
| Dauer | 20 Min. |
| Entfernung | 7 km |
| Dauer | 30 Min. |
ABS
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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