Ausdauersteigerung
Beginn
Laufen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Laufen mind. 1 Stunde
| Dauer | 60 Min. |
Reiten
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Schwimmen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
150 Bahnen Schwimmen
| Dauer | 120 Min. |
| Entfernung | 37 km |
Laufen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Mind. 1 Stunde laufen
| Dauer | 60 Min. |
Reiten zwei Pferde
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Joggen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
Reiten zwei Pferde
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Reiten zwei Pferde
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Laufen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
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