Abnehmen
super
wird gemacht, wird gelacht
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 4 WH mit 57 kg |
| 2. Satz | 4 WH |
| 3. Satz |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 4 WH mit 57 kg |
| 2. Satz | 4 WH |
| 3. Satz |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 5 WH mit 57 kg |
| 2. Satz | 5 WH |
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