Abnehmen
Smovey Beginner
Workout 1
16 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 4 Min. |
| Dauer | 4 Min. |
| Dauer | 4 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Beinmuskel |
Kniebeugen, ohne Gewicht
|
2 |
5 WH 5 WH |
| Bauchmuskel |
Sit-Ups
|
2 |
5 WH 5 WH |
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