Abnehmen
Selbst ist der Mann
einfach so
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 20 WH mit 115 kg |
| 2. Satz | 20 WH mit 115 kg |
| 3. Satz | 20 WH mit 115 kg |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 20 WH mit 115 kg |
| 2. Satz | 20 WH mit 115 kg |
| 3. Satz | 20 WH mit 115 kg |
| Dauer | 21 Min. |
4. Alternierende Bizepscurls Kurzhantel
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 24 WH mit 18 kg |
| 2. Satz | 24 WH mit 18 kg |
| 3. Satz | 24 WH mit 18 kg |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.