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Leichtes Bauchtraining
Wenn Ihr mit den Übungen anfangen wollt, könnt ihr auch erst mit etwas weniger Wiederholungen anfangen z.B. 15Wh's. Ihr könnt Euch dann immer noch steigern.
| 3 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Bauchmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen
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Bauchmuskelübung
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Bauchmuskelübung
Diese Übung stärkt die seitliche Muskulatur. |
Leichtes Bauchtraining | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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