Abnehmen
Krafttraining
2er Split
je ca. 60 Minuten
9 Wochen, 6x pro Woche
Abnehmen
Fortgeschrittener
Männer Kein Equipment benötigt
Krafttraining
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Ausdauer
35 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Jogging
| Dauer | 35 Min. |
| Entfernung | 6 km |
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