Abnehmen
Kate McLeod
Abnehmen + Körperstraffung
8 Wochen, 7x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Jeden Tag.
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Normales training
| Dauer | 60 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Sit-Ups
4 sätze |
1 |
25 WH |
120 Sekunden Satzpausen
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