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Jetzt gehts los...

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MoDiMiDo FrSaSo
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1. Sit-Ups

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Kniebeugen

Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

4. Liegestützen

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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Jetzt gehts los... – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Jetzt gehts los... | © Istockphoto.com

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