Abnehmen
Gewichtreduktion
biceps kurz hantel
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| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bizeps | Bizepscurls - SZ-Stange | 0 | |
| Bizeps | Hammercurls mit Kurzhanteln | 0 | |
| Bizeps | Hammercurls am Gerät | 0 | |
| Bizeps | Alternierende Bizepscurls Kurzhantel | 0 |
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