Abnehmen
ganzkörper
Workout 1
62 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
| Entfernung | 10 km |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Crunch mit angehobenen Beinen
|
1 |
12 WH |
| Ganzkörper |
Bergsteiger
|
1 |
13 WH |
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