Abnehmen
fit
Workout 1
2 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
11 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 0:30 min 1 WH |
| 2. Satz | 0:30 min |
| 3. Satz | 0:30 min |
17 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
15 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
15 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
| 0:23 min |
| 0:23 min |
9 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 0:20 min 2 WH |
| 2. Satz | 0:20 min |
| 3. Satz | 0:20 min |
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