Abnehmen
ferien
Workout 1
6 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 30.0667 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Ganzkörper |
Unterarmstütz - Planks
|
2 |
0:40 min 0:40 min |
| Bauchmuskel |
Beinheben am Boden liegend
|
2 |
20 WH 20 WH |
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