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Einfach beginnen

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Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Fliegende - Maschine

12 WH
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

2. Rudern am Seilzug, enger Griff

12 WH
Rückenübung

60 Sekunden Satzpausen

3. Seitheben - Maschine

12 WH
Schultermuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

4. Latziehen zur Brust

12 WH
Rückenübung

60 Sekunden Satzpausen

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Einfach beginnen – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Einfach beginnen | © Istockphoto.com

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