Abnehmen
Chan´s Trainingsplan
Ausdauer
1 Wochen, 3x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Frauen Kein Equipment benötigt
Ausdauer
60 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
45-60min Cross Trainer+ Bauchtraining
120 Sekunden Satzpausen
| 20 WH mit 15 kg |
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