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Burbee

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Workout 1

37 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Burpee

Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

0:16 min

2. Unterarmstütz - Planks

Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

1:30 min

3. Burpee

Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

12 WH

4. Unterarmstütz - Planks

Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

1:30 min

5. Joggen

Cardiotraining

Dauer30 Min.
Entfernung4 km
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