Abnehmen
Ausdauer
Joggen 8km bei 8 Kmh
10 Wochen, 6x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Ausdauer, Kraft und Entspannung
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Joggen, Krafttraining und Kurse belegen
| Dauer | 70 Min. |
| Entfernung | 8 km |
| Dauer | 60 Min. |
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