Abnehmen
Aikido-Fitness
Aikido
120 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Abendtraining
| Dauer | 120 Min. |
Aikido Kindertraining
150 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 150 Min. |
Workout
5 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Zirkeltraining
30 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
2. Ausfallschritt, ohne Gewichte
30 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
30 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
30 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
30 Sekunden Satzpausen
| 10 WH |
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