Beinbizepstraining - Beinbizepsübungen für Profis

Der große zweiköpfige Musculus biceps femoris, Beinbeuger oder Beinbizeps gennant, befindet sich auf der Rückseite des Oberschenkels.

Ein gut entwickelter Beinbizeps besitzt eine bauchartige Wölbung

Der Beinbizeps ist zum Einen für für die Streckung und Außenrotation des Hüftgelenks, zum Anderen für das Beugen des Beines im Kniegelegs zuständig.

Beintraining

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Rückentraining

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Beintraining

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Rückentraining

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Schultertraining

Schultertraining

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