Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Faules Sushi

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 303.3 kcal Kohlenhydrate: 15.6 g Proteine: 26.6 g Fett: 16.1 g

Keto Bagels

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 331.2 kcal Kohlenhydrate: 6.5 g Proteine: 19.7 g Fett: 26.6 g

Saftiges Zitronenhähnchen

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 316.7 kcal Kohlenhydrate: 3 g Proteine: 41 g Fett: 15.5 g

Saftige Rindfleisch-Kafta

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 311.9 kcal Kohlenhydrate: 4.9 g Proteine: 33.7 g Fett: 17.6 g

Jamaikanisches Jerk-Hähnchen mit Süßkartoffel-Zoodles

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 344 kcal Kohlenhydrate: 31 g Proteine: 30.1 g Fett: 10.3 g

Italienisches Rührei

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 239.8 kcal Kohlenhydrate: 4.8 g Proteine: 14.2 g Fett: 18.3 g

Italienisches Omelett-Wrap

Zeit: 24 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 406.3 kcal Kohlenhydrate: 4.6 g Proteine: 29.1 g Fett: 30 g

Indische Blumenkohl-Joghurt-Suppe

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 121 kcal Kohlenhydrate: 10.8 g Proteine: 6.6 g Fett: 4.8 g

Wanderer-Schinkensalat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 376.1 kcal Kohlenhydrate: 20.8 g Proteine: 33.9 g Fett: 16.8 g

High-Protein Gefrorene Erdnussbutter-Bites

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 99.2 kcal Kohlenhydrate: 2.8 g Proteine: 6.6 g Fett: 7.4 g