Zucchinipuffer
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 508 kcal / 2.128 kJ | 498 kcal / 2.086 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 31 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 37 g |
| Fett | 25 g | 24 g |
Produkte
| 3 Stücke | Eier |
| 150 Gramm | Gouda gerieben |
| 150 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 3 Stücke | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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