Zucchinilasagne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.027 kcal / 4.298 kJ | 106 kcal / 442 kJ |
| Eiweiß | 102 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 83 g | 9 g |
| Fett | 27 g | 3 g |
Produkte
| 80 Gramm | Bio Heumilchkäse, 45% F.i.T |
| 400 Gramm | Bio Magerquark |
| 400 Gramm | ja Stückige Tomaten Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Rote Linsen |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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